不用跑道，不用配速表

挑一個分鐘數
挑一個步頻
然後就開始跑。

超慢跑靠的是穩定的步頻，不是速度。設定好時間與每分鐘幾步，跟著節拍聲跑就好——眼睛不用一直盯著手機。

免費下載 · 支援 iOS 與 Android · 計時在背景也繼續跑

預設-1

累積：0 分

5:00

運動時間(分鐘)：

步頻(步/分)：

基礎

變頻

紀錄

↑ 這是真的，可以直接點點看

三個分頁，就是全部

沒有帳號、沒有社群、沒有排行榜壓力。打開就跑，跑完就關。

選 5 到 100 分鐘，選 100 到 300 步/分。整趟維持同一個節拍，適合剛開始、或只想安靜跑完的日子。

運動時間(分鐘)：

510152025

步頻(步/分)：

100110120130140

一趟裡面切換好幾種步頻。內建 11 種課表，從「第一次接觸」一路到「魔王版」，也可以自己排一個。

變頻模式：

第一次接觸等級一等級二等級三間歇版魔王版自訂

一張月曆，跑過的日子點起來。不比較、不排名，只是讓你看見自己這個月確實動過。

SMTWTFS

步頻不是用看的，是用聽的。選一個你不會聽膩的音色，把音量調到蓋過腳步聲就好——之後整趟你都不用再碰手機。

按下開始之後把螢幕關掉，計時和節拍都會在背景繼續。

預設-1 預設-2 康加鼓豎琴脈衝低音古箏隨機

節拍音量獨立調整